Com a previsão de tempo quente, para a próxima semana, tome atenção a algumas medidas de proteção

No âmbito do Plano de Contingência para a Resposta Sazonal em Saúde - Módulo Verão 2024, iniciado a 01 de maio, e atendendo à previsão de aumento das temperaturas extremas, em especial da temperatura mínima, no limiar do conforto térmico, durante a próxima semana, os serviços de saúde aconselham a população a seguir algumas medidas de proteção.
Medidas que devem ser reforçadas junto dos grupos mais vulneráveis, como doentes crónicos, idosos, crianças, pessoas que desenvolvem atividade no exterior, praticantes de atividade física e pessoas isoladas e em carência económica e social. 
Assim, nos dias de maior calor deve-se evitar a exposição solar entre as 11h00 e as 16h00; No exterior, devem usar protetor solar com fator de proteção superior a 30; Usar vestuário adequado, peças de roupa leves, de preferência de algodão, e de cor clara, uma vez que estas refletem o calor e a luz solar e ajudam o corpo a manter as temperaturas normais); Quando no exterior, utilizar um chapéu de abas largas e óculos de sol; Evitar esforços físicos intensos, em especial nos dias e horas de maior calor; Permanecer em locais frescos (à sombra) ou climatizados; Durante o dia, fechar janelas e persianas; à noite, fazer o oposto, aproveitando o ar fresco para arrefecer os edifícios; Beber água e sumos naturais de fruta, mesmo não tendo sede; Fazer refeições ligeiras, à base de saladas; Conservar os medicamentos a uma temperatura e humidade apropriadas (local fresco e seco); Reforçar da medidas de vigilância e higiene alimentar, nomeadamente no que diz respeito à conservação de alimentos a temperaturas seguras; Visitar ou contactar com frequência idosos e outras pessoas vulneráveis a viver sozinhas;