Entidades de Saúde alertam sobre cuidados a ter com o frio previstos para os próximos dias

Perante a previsão de tempo frio para os próximos dias, podendo a temperatura mínima atingir valores negativos, na região de Viseu, o Departamento de Saúde Pública da ARS Centro alerta a população para medidas de prevenção:
. Mantenha o conforto térmico das habitações, assegurando o seu aquecimento e sem prejuízo de garantir o arejamento e ventilação necessários (abertura intermitente de janelas e portas em horas do dia mais favoráveis);
. Tenha atenção às braseiras e fogareiros de carvão;
. Utilize várias camadas de roupa, de preferência de tecidos naturais (algodão e lã) e cubra as extremidades (cabeça e mãos), em especial se tiver de deslocar no exterior. Mantenha os pés quentes e confortáveis, utilizando meias e calçado apropriado;
. Tome banho com água não muito quente e garanta que a temperatura do quarto de banho é confortável; 
. Reforce a alimentação e ingira bebidas e alimentos quentes, como sopas, chás ou leite. Evite as bebidas alcoólicas;
. Mantenha a atividade física (por exemplo, movimentos de braços, para se manter mais quente) mas evite o exercício físico intenso ou extenuante;
. Cumpra a medicação crónica que lhe foi prescrita;
. Contacte, com regularidade, familiares ou amigos que vivem isolados, em especial se idosos ou acamados. Faça-o, de preferência, telefonicamente;
. Atenção às quedas: utilize calçado antiderrapante e evite saídas em períodos de chuva ou geada;