Penalva do Castelo assinala na quarta-feira (06 de abril), o Dia Mundial da Atividade Física. A data pretende promover a prática de atividade física junto da população, assim como mostrar os benefícios do exercício físico.
A Câmara Municipal de Penalva do Castelo, através do Gabinete de Desporto, disponibiliza gratuitamente as seguintes atividades:
-Natação Livre (mediante marcação prévia presencialmente ou através do contato telefónico 965064039);
- Aula de Ginástica de manutenção junto à Piscina Municipal às 16h30;
- Aula de Zumba Fitness no Pavilhão Municipal às 18h15.
A prática regular de atividade física apresenta inúmeras vantagens, tais como:
• evita o excesso de peso e a obesidade
• previne o aparecimento de doenças
• reduz a tensão arterial
• melhoria da auto estima
• redução do stress
• contribui para a concentração e para o bem estar físico e psicológico.
O recomendado é fazer 30 minutos de exercício físico por dia.
